こんにちは！パーソナルジムVASE（ベース）八王子店です。

「夏までにノースリーブを自信を持って着たい」「振り向いた時の二の腕のたるみ（振袖肉）が気になる」
そんなお悩みで、VASE八王子店を訪れる女性のお客様は非常に多くいらっしゃいます。

しかし、その中の多くの方が「YouTubeを見て二の腕の筋トレを始めたのに、逆に肩ががっしりしてしまった」と肩を落とされています。今回は、自己流ダイエットで二の腕が痩せない理由と、VASEならではの「二の腕痩せメソッド」をご紹介します。

「振袖肉」の原因は筋力不足だけじゃない

二の腕が太くなる最大の原因は、実は「姿勢」にあります。
デスクワークやスマホ操作で「巻き肩」になると、二の腕の後ろ側にある筋肉（上腕三頭筋）が常に引き伸ばされ、うまく使われない状態になります。使われない場所に脂肪はつきやすいため、単に腕を動かすトレーニングをするだけでは不十分なのです。

間違った筋トレで肩回りがゴツくなる落とし穴

自己流でダンベルを振ったり腕立て伏せをしたりすると、二の腕ではなく、すでに発達している肩や首筋の筋肉を無意識に使ってしまいがちです。
その結果、肝心の二の腕は変わらず、首が短く見えたり肩幅が広く見えたりする「逆効果」を招くことも少なくありません。八王子のパーソナルジムVASEでは、まずこの「体の癖」をリセットすることから始めます。

VASE八王子店流！「整体×骨格診断」で二の腕を細くする

VASE八王子店では、ただ重たいものを持つだけのトレーニングは行いません。プロの目によるアプローチで、最短距離で二の腕痩せを目指します。

1. 巻き肩を改善すると二の腕は自然と引き締まる

当ジムではトレーニング前に「骨格・整体診断」を行い、お客様の骨格の状態をしっかりと把握します。巻き肩を改善し、肩甲骨を正しい位置に戻すことで、日常生活の中でも二の腕の筋肉が自然と使われるスイッチをオンにします。これだけで「腕がスッキリ見えるようになった」と実感される方も少なくありません。

2. 上腕三頭筋に確実に効かせるプロのフォーム修正

二の腕痩せに不可欠なのが、上腕三頭筋へのピンポイントな刺激です。VASEでは、ミリ単位でフォームを修正し、ターゲットとなる筋肉だけを動かす指導を徹底しています。狙った場所にピンポイントで効かせるからこそ、少ない回数でも確実に変化を感じていただけます。

無理な食事制限は卒業！食べて燃やす「VASE式メソッド」

「痩せたいけれど、食べるのを我慢したくない」という方もご安心ください。
VASE八王子店では、リバウンドのリスクが高い過度な糖質制限は推奨していません。

• LINEサポートでリバウンドしない習慣作り：トレーニング以外の時間も、LINEによる食事アドバイスであなたの生活をサポートします。「しっかり食べて燃やす」正しい知識を身につけることで、コース終了後もご自身で体型を維持できるようになります。
• 完全個室で人目を気にせず集中トレーニング：当ジムは完全予約制のプライベート空間です。大型ジムのように周囲の視線を気にすることなく、トレーナーとマンツーマンで集中してボディメイクに取り組めます。集中できる環境こそが、結果を出すための近道です。

八王子で二の腕痩せを叶えるならVASEへ！

自己流のダイエットで遠回りをするのは、もう終わりにしませんか？
VASE八王子店では、骨格診断に基づいた科学的なアプローチで、あなたの理想の二の腕作りを全力でサポートします。

現在、入会金無料・体験無料を含む【総額最大35,000円OFFの3大特典キャンペーン】を実施中です！
「今年こそはノースリーブを綺麗に着こなしたい！」という方は、ぜひ一度、VASE八王子店の無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください。プロの指導で変わる感覚を、あなたご自身の体で実感してください。

ご予約は当サイトのコンタクトフォーム、または公式LINEより承っております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

店舗詳細

パーソナルジムVASE 八王子店
〒192-0904
東京都八王子市子安町3-7-13 モトビル2階
TEL：042-634-8394

• ACCESS：JR八王子駅南口 徒歩5分 / 京王片倉駅 徒歩12分
• OPEN：8:00 ~ 22:00
• CLOSED：年中無休 (年末年始を除く)